Programs & Offers

Select a program that fits your lifestyle

Select Your Plan

Let Linas & Dinas bring you delicious and healthy food that helps you lose weight the natural way.

Meet our Nutritionist

You can schedule an appointment with a Linas & Dinas nutritionist to discuss the basics of nutrition.

Go Healthy!

Linas & Dinas food is homemade and we use only the freshest, highest quality ingredients everyday.

Vegan Program
220.00000  د.ك 220.00000  د.ك 220.00000000000003 KWD
Vegan

Vegan? We got you covered, with our wholesome Vegan menu options from the Vegan Program. Our program helps you achieve your optimal health benchmark while keeping faithful to your favorite Vegan meals!

You will receive: 3 meals, 2 snacks, 1 salad & 1 soup, a drink.

Number of Consultations: 2.

Set the total calorie intake and the number of days you wish to subscribe to check out our competitive prices. Menu Items can be customized upon consultation with our nutritionists/ dieticians.
Health Boosters Drinks 60ML /مشروبات تعزيز الصحة 60 مل
29.40000  د.ك 29.40000  د.ك 29.400000000000002 KWD
Refresh, Recharge, and Revitalize your health with our Health Boosters! The Ultimate immunity boosters that detox your body and provide you with your required daily nutrients. They come in 6 delicious flavors that are versatile! Drink it or add it to your salad, the choice is yours with these wholesome drinks!
Health Boosters Drinks 250ML /مشروبات تعزيز الصحة 250 مل
46.38700  د.ك 46.38700  د.ك 46.387 KWD
Refresh, Recharge, and Revitalize your health with our Health Boosters! The Ultimate immunity boosters that detox your body and provide you with your required daily nutrients. They come in 6 delicious flavors that are versatile! Drink it or add it to your salad, the choice is yours with these wholesome drinks!
برنامج قادة المستقبل
170.00000  د.ك 170.00000  د.ك 170.0 KWD
برنامج قادة المستقبل
أطفالنا هم أعظم كنز لدينا. أحيانًا لا يكون لديك الوقت الكافي للتأكد من حصولهم على طعام صحي ومغذي وصحي. لا تقلق، نحن هنا لمساعدتك.يمكن أن يساعد برنامجنا أطفالك الصغار في الوصول إلى أوزانهم المستهدفة. اختر من بين 3 مجموعات من علب الطعام حسب تفضيلاتك.

سوف تحصل على:

السعرات الحرارية وتفاصيل قائمة برامج قادة المستقبل (خطة وجبات الأطفال)

● نطاق السعرات الحرارية: 600-1400 سعرة حرارية
● الخيار الأول: إفطار + سناك + ٢ عصير
● الخيار الثاني: إفطار + غداء + سلطة + ١ سناك + ٢ مشروب
● الخيار الثالث: غداء + عشاء + سلطة + ١ سناك + ٢ مشروب
● الخيار الرابع: وجبة غداء ، وجبة عشاء ، سلطة ، 1 وجبة خفيفة ، 2 مشروب
● خطة نظام غذائي متوازن تزود طفلك بالمغذيات الأساسية والمغذيات الدقيقة مع تحقيق وزن صحي للجسم..
● مناسب للأطفال الذين يصعب إرضاؤهم في تناول الطعام و لديهم إختيارات طعام معينة.

حدد إجمالي السعرات الحرارية التي تتناولها وعدد الأيام التي ترغب بالاشتراك بها للتحقق من أسعارنا التنافسية. يمكن اختيار محتويات قائمة الطعام بالتشاور مع خبراء التغذية / أخصائيي التغذية لدينا.
برنامج قليل الكربوهيدرات
209.00000  د.ك 209.00000  د.ك 209.00000000000003 KWD
برنامج قليل الكربوهيدرات

من خلال الحد من الكربوهيدرات ، الموجودة بشكل أساسي في الأطعمة السكرية والمعكرونة والخبز ، وزيادة تناولك للأطعمة الكاملة التي تحتوي على البروتينات الطبيعية والدهون والخضروات ، فلن تواجه مشكلة في إنقاص الوزن.

سوف تحصل على إما:

● الخيار الأول: ٣ وجبات - ١ سناك
● الخيار الثاني: ٣ وجبات - ٢ سناك - سلطة - شوربة - عصير
● الخيار الثالث: فطور - غداء - ٢ سناك
● الخيار الرابع: غداء - عشاء - ٢ سناك

استشارة واحدة مع أخصائي التغذية

حدد إجمالي السعرات الحرارية التي تتناولها وعدد الأيام التي ترغب بالاشتراك بها للتحقق من أسعارنا التنافسية. يمكن اختيار محتويات قائمة الطعام بالتشاور مع خبراء التغذية / أخصائيي التغذية لدينا.
Future Leaders Option 1
105.00000  د.ك 105.00000  د.ك 105.00000000000001 KWD
Future Leader:

Our children are our greatest treasure. Sometimes you do not have the time to ensure they are getting proper wholesome, nutritious and healthy food. That is ok. We are here to relieve you. Our program can help your little ones with their weight targets.

Option 1: 1 Meal ,1 Snack, 2 Juices.

Set the total calorie intake and the number of days you wish to subscribe to check out our competitive prices. Menu Items can be customized upon consultation with our nutritionists/ dieticians.
برنامج التكميم:
1.00000  د.ك 1.00000  د.ك 1.0 KWD
برنامج التكميم:

يحتاج التعافي بعد جراحة التكميم لوقت طويل و غذاء مناسب ، ولكن لا هذا لا يعني بأن يكون بلا نكهة. معنا ، نقدم لك ما تحتاجه و سنضمن إشباع ذوقك. سنساعدك على تجنب الأطعمة الخالية من السعرات الحرارية والجافة ومرتفعة الدهون.مناسب لمن هم في المرحلة 4 من تعافيهم من السمنة. يتكون من وجبات خفيفة وبسيطة.

٣ استشارات مع أخصائي التغذية

السعرات الحرارية وتفاصيل قائمة برنامج علاج التكميم

● نطاق السعرات الحرارية: 1000-1250 سعرة حرارية
● سوف تحصل على: ٣ وجبات رئيسية - ٢ سناك - سلطة - شوربة - مشروب
● نظام غذائي متوازن يوفر لك احتياجاتك الغذائية من المغذيات الأساسية (الكربوهيدرات - البروتين - الدهون) والمغذيات الدقيقة.
● مناسب لمن خضعوا لجراحة السمنة قبل شهرين على الأقل بهدف إنقاص الوزن بطريقة صحية.
● يوفر أطعمة طرية وسهلة الهضم تخفيف الانزعاج بعد الجراحة.

حدد إجمالي السعرات الحرارية التي تتناولها وعدد الأيام التي ترغب بالاشتراك بها للتحقق من أسعارنا التنافسية. يمكن اختيار محتويات قائمة الطعام بالتشاور مع خبراء التغذية / أخصائيي التغذية لدينا
برنامج الوجبتين
165.00000  د.ك 165.00000  د.ك 165.0 KWD
برنامج الوجبتين

وجبتين ، مع وجبتين خفيفتين. ما رأيك؟ تستهدف جميع الأشخاص الذين يعانون من مشاكل زيادة الوزن الطفيفة والذين يرغبون في تجربة خيار نظام غذائي أقل جدية. اختر بين باقتي الإفطار / الغداء أو الغداء / العشاء. مثالي لمن هم على دراية بالصيام ويفضلون إعداد وجبة الإفطار الخاصة بهم في المنزل.

سوف تتلقى: وجبتين رئيسيتين ، و 3 وجبات خفيفة.
استشارتين مع أخصائي التغذية

السعرات الحرارية وتفاصيل قائمة برنامج الوجبتين

● نطاق السعرات الحرارية: 600-1400 سعرة حرارية
● الخيار الأول: وجبتين + ٢ سناك
● الخيار الثاني: وجبتين + ٣ سناك
● خطة نظام غذائي توفر جزءًا من احتياجاتك الغذائية اليومية وتمنحك المرونة لإكمال الباقي.
● مناسب لجميع الأعمار و من يهدفون إلى إنقاص الوزن أو الحفاظ عليه بطريقة مرنة تسمح لهم بإضافة الأطعمة التي يحبونها إلى باقتهم.
● خيار جيد لمن يتبعون الصوم المتقطع.

حدد إجمالي السعرات الحرارية التي تتناولها وعدد الأيام التي ترغب بالاشتراك بها للتحقق من أسعارنا التنافسية. يمكن اختيار محتويات قائمة الطعام بالتشاور مع خبراء التغذية / أخصائيي التغذية لدينا.
برنامج إنت المسؤول
170.00000  د.ك 170.00000  د.ك 170.0 KWD
برنامج إنت المسؤول

من خلال برنامج "إنت المسؤول" ، يمكنك الآن تصميم تجربة نظام غذائي خاص بك مع كبار الطهاة لدينا ، والوصول إلى هدفك الخاص ، بناءً على عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها. مناسب إذا كنت تريد التحكم بدقة بالسعرات الحرارية ووحدات الماكرو.

استشارتين مع أخصائي التغذية.

سوف تحصل على:

● نطاق السعرات الحرارية: 700-1500 سعرة حرارية
● ٣ وجبات + ١ سناك
● خطة نظام غذائي توفر جزءًا من احتياجاتك الغذائية اليومية وتمنحك المرونة لإكمال الباقي.
● مناسب لجميع الأعمار و من يهدفون إلى إنقاص الوزن أو الحفاظ عليه بطريقة مرنة تسمح لهم بإضافة الأطعمة التي يحبونها إلى باقتهم.
● خيار جيد لمن يتبعون الصوم المتقطع.

حدد إجمالي السعرات الحرارية التي تتناولها وعدد الأيام التي ترغب بالاشتراك بها للتحقق من أسعارنا التنافسية. يمكن اختيار محتويات قائمة الطعام بالتشاور مع خبراء التغذية / أخصائيي التغذية لدينا.
برنامج الكيتو:
280.00000  د.ك 280.00000  د.ك 280.0 KWD
برنامج الكيتو:

نحن نساعدك على البقاء في الحالة الكيتونية لجني أقصى فائدة من نظام كيتو الغذائي الخاص بك ، والذي يساعد الجميع على إنقاص الوزن. يتكون من٧٥٪ دهون حميدة ، ٢٠٪ بروتينات ،٥٪ فواكه قليلة السكر و١٠٠٪ضمان اللذة والجودة مقدمة من قبلنا. كما أنه مفيد للأشخاص المصابين بمرض السكري من النوع ٢. مصمم للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 18-50 والرياضيين. يوصى باستشارة طبيبك أولاً إذا كان لديك تاريخ من مشاكل القلب أو مشاكل الكلى أو مرض السكري.

سوف تحصل على: ٣ وجبات رئيسية - ٢ سناك
٤ استشارات مع أخصائي التغذية

حدد إجمالي السعرات الحرارية التي تتناولها وعدد الأيام التي ترغب بالاشتراك بها للتحقق من أسعارنا التنافسية. يمكن اختيار محتويات قائمة الطعام بالتشاور مع خبراء التغذية / أخصائيي التغذية لدينا.
برنامج الأعمال:
140.00000  د.ك 140.00000  د.ك 140.0 KWD
برنامج الأعمال:
في مساحة العمل أو المكتب ، نقضي ما يقرب من نصف زمن يومنا ، حيث يصعب تناول الطعام الصحي وتجنب محاولة الزملاء إقناعنا على تناول طعام سريع وغير صحي. مع باقة الأعمال ، تأكد من توصيل وجبة غداء صحية ومغذية اليك مباشرة.

سوف تحصل على: وجبة رئيسية واحدة - ٢ سناك
استشارة واحدة مع أخصائي التغذية
حدد إجمالي السعرات الحرارية التي تتناولها وعدد الأيام التي ترغب بالاشتراك بها للتحقق من أسعارنا التنافسية. يمكن اختيار محتويات قائمة الطعام بالتشاور مع خبراء التغذية / أخصائيي التغذية لدينا.
برنامج هوليوود:
185.00000  د.ك 185.00000  د.ك 185.00000000000003 KWD
برنامج هوليوود:

استعد وابتسم و اظهر بأبهى! تمنحك باقة هوليوود الخاصة بنا النظام الغذائي الأسبوعي لتبدو بأفضل صورة ، بينما تتيح لك الراحة للاسترخاء والاستمتاع بالالتزامات العائلية وتناول طعام منوع في عطلات نهاية الأسبوع.

سوف تحصل على: ٣ وجبات رئيسية - ٢ سناك
استشارتين مع أخصائي التغذية

حدد إجمالي السعرات الحرارية التي تتناولها وعدد الأيام التي ترغب بالاشتراك بها للتحقق من أسعارنا التنافسية. يمكن اختيار محتويات قائمة الطعام بالتشاور مع خبراء التغذية / أخصائيي التغذية لدينا.
Kids Program
205.00000  د.ك 205.00000  د.ك 205.00000000000003 KWD
برنامج الطلاب
195.00000  د.ك 195.00000  د.ك 195.00000000000003 KWD
برنامج الطلاب

التركيز على الشباب وطلاب الجامعات ، سواء كانوا منشغلين أثناء الدراسة داخل أو داخل الفصل ، فمن الضروري ضمان حصول طلابنا على التشكيلة الصحيحة من الطعام الصحي والمغذي للمساعدة في التركيز والنمو.

استشارتين مع أخصائي التغذية

سوف تحصلين على:

● نطاق السعرات الحرارية: 800-1500 سعرة حرارية
● ٣ وجبات + ٢ مشروب
● خطة نظام غذائي توفر جزءًا من احتياجاتك الغذائية اليومية و تمنحك المرونة لإكمال الباقي
● مناسب لطلاب الجامعات الذين يبحثون عن وجبات صحية جاهزة للأكل تساعدهم على فقدان الوزن الصحي أو الحفاظ عليه.

حدد إجمالي السعرات الحرارية التي تتناولها وعدد الأيام التي ترغب بالاشتراك بها للتحقق من أسعارنا التنافسية. يمكن اختيار محتويات قائمة الطعام بالتشاور مع خبراء التغذية / أخصائيي التغذية لدينا.
برنامج الحمل
250.00000  د.ك 250.00000  د.ك 250.00000000000003 KWD
برنامج الحمل

من المهم دائمًا تناول الطعام بشكل صحيح. الأهمية تزداد بشكل خاص عند رعاية أعظم هدية على الإطلاق ، طفلك. سيعمل أخصائيو وخبراء التغذية لدينا معك لضمان حصولك على أكثر المكونات الصحية والمغذية والطازجة التي تناسب طفلك المستقبلي. مثالي للنساء الحوامل والأمهات حديثي الولادة.

● استشارتين مع أخصائي التغذية

السعرات الحرارية في برنامج الحمل وتفاصيل القائمة:

● نطاق السعرات الحرارية: 1300-2000 سعرة حرارية
● ٣ وجبات + ٣ سناك + سلطة + شوربة + مشروب
● نظام غذائي غني بالبروتين يوفر الاحتياجات الغذائية للمغذيات الأساسية (كربوهيدرات - بروتين - دهون) والمغذيات الدقيقة.
● مناسب للنساء الحوامل اللواتي يبحثن عن نظام غذائي صحي وزيادة الوزن بشكل معقول و صحي ، للأمهات حديثات الولادة اللواتي يبحثن عن فقدان وزن بشكل صحي.

حدد إجمالي السعرات الحرارية التي تتناولها وعدد الأيام التي ترغب بالاشتراك بها للتحقق من أسعارنا التنافسية. يمكن اختيار محتويات قائمة الطعام بالتشاور مع خبراء التغذية / أخصائيي التغذية لدينا.
برنامج الرياضيين
260.00000  د.ك 260.00000  د.ك 260.0 KWD
برنامج الرياضيين
يحتاج مختلف الرياضيين إلى تغذية مختلفة بناءً على الرياضة التي يختارونها. سيساعدك أخصائيي التغذية لدينا في اتباع النظام الغذائي الصحيح لتعزيز أفضل أداء في النظام الذي اخترته.Your

استشارتين مع أخصائي التغذية

السعرات الحرارية في برامج الرياضيين وتفاصيل القائمة:

● نطاق السعرات الحرارية: 1600-2500 سعرة حرارية
● ٣ وجبات + ٢ سناك + ٢ سلطة + مشروب
● نظام غذائي غني بالبروتين يوفر الاحتياجات الغذائية للمغذيات الأساسية (كربوهيدرات - بروتين - دهون) والمغذيات الدقيقة.
● مناسب للرياضيين و من يبحث عن نظام غذائي صحي يساعدهم على تحسين أدائهم وتكوين أجسامهم.
● يتم تخصيص المغذيات الأساسية حسب الاحتياجات الفردية.

حدد إجمالي السعرات الحرارية التي تتناولها وعدد الأيام التي ترغب بالاشتراك بها للتحقق من أسعارنا التنافسية. يمكن اختيار محتويات قائمة الطعام بالتشاور مع خبراء التغذية / أخصائيي التغذية لدينا.
برنامج الحفاظ على الوزن
205.00000  د.ك 205.00000  د.ك 205.00000000000003 KWD
برنامج الحفاظ على الوزن

هل أنت في القمة وتحتاج إلى الحفاظ على وزن معين نحن هنا لمساعدتك. سيتشاور أخصائيو التغذية المختصون معك و يضمنون لك البقاء ضمن حدود وزنك المثالي.

سوف تتلقى: 3 وجبات رئيسية ، وجبتين خفيفتين.عدد الاستشارات: 4.

حدد إجمالي السعرات الحرارية التي تتناولها وعدد الأيام التي ترغب بالاشتراك بها للتحقق من أسعارنا التنافسية. يمكن اختيار محتويات قائمة الطعام بالتشاور مع خبراء التغذية / أخصائيي التغذية لدينا.

تفاصيل البرنامج و السعرات الحرارية:
● نطاق السعرات الحرارية: 1300-2000 سعرة حرارية
● ٣ وجبات + ٢ سناك + 1 سلطة + 1 شوربة + 1 مشروب
● نظام غذائي متوازن يوفر لك احتياجاتك الغذائية من المغذيات الأساسية (الكربوهيدرات - البروتين - الدهون) والمغذيات الدقيقة.
● مناسب لجميع الأعمار بهدف الحفاظ على الوزن من خلال وجبات صحية منوعة.
برنامج التنشيف
260.00000  د.ك 260.00000  د.ك 260.0 KWD
برنامج التنشيف

صحيح ما يقال ، عضلات البطن تصنع في المطبخ وليس فقط في الصالة الرياضية. سيضمن نظامنا الغذائي منخفض الصوديوم و منخفض الكربوهيدرات وقليل الدهون أن تبقى في حالة تنافسية رائعة.

استشارتين مع أخصائي التغذية
تفاصيل برنامج التنشيف السعرات الحرارية والقائمة

● نطاق السعرات الحرارية: 1600-2500 سعرة حرارية
● ٣ وجبات + ٢ سناك + ٢ سلطة + مشروب
● نظام غذائي غني بالبروتين يوفر الاحتياجات الغذائية للمغذيات الأساسية (كربوهيدرات - بروتين - دهون) والمغذيات الدقيقة.
● مناسبة لمن يبحث عن نظام غذائي صحي وأفضل لياقة بدنية ، حيث تساعد هذه الخطة على فقدان الدهون وبناء العضلات.
● يتم تخصيص المغذيات الأساسية حسب الاحتياجات الفردية.

حدد إجمالي السعرات الحرارية التي تتناولها وعدد الأيام التي ترغب بالاشتراك بها للتحقق من أسعارنا التنافسية. يمكن اختيار محتويات قائمة الطعام بالتشاور مع خبراء التغذية / أخصائيي التغذية لدينا.
برنامج زيادة الوزن
235.00000  د.ك 235.00000  د.ك 235.00000000000003 KWD
برنامج زيادة الوزن

من الصعب اتخاذ قرار زيادة الوزن. العديد من الأطعمة تضيف الوزن ولكنها تؤثر عليك في نواحي سلبية أخرى. سيساعدك أخصائيو و خبراء التغذية لدينا في الوصول إلى وزنك المستهدف بأمان و دون أي أضرار.

٤ استشارات مع أخصائي التغذية

تفاصيل البرنامج و السعرات الحرارية:

● نطاق السعرات الحرارية: 1600-2500 سعرة حرارية
● ٣ وجبات + ٢ سناك + 1 سلطة + 1 شوربة + 1 مشروب
● نظام غذائي متوازن يوفر لك احتياجاتك الغذائية من المغذيات الأساسية (الكربوهيدرات - البروتين - الدهون) والمغذيات الدقيقة.
● مناسب لجميع الأعمار بهدف زيادة الوزن.

حدد إجمالي السعرات الحرارية التي تتناولها وعدد الأيام التي ترغب بالاشتراك بها للتحقق من أسعارنا التنافسية. يمكن اختيار محتويات قائمة الطعام بالتشاور مع خبراء التغذية / أخصائيي التغذية لدينا.
برنامج إنقاص الوزن
220.00000  د.ك 220.00000  د.ك 220.00000000000003 KWD
برنامج إنقاص الوزن

اتخاذ قرار إنقاص الوزن هو نصف المعركة. النصف الآخر هو ضمان الحصول على الطعام المناسب. سيساعدك أخصائيو التغذية لدينا في الوصول إلى وزنك المثالي. مناسب لمن يرغبون في إنقاص الوزن والحفاظ على نمط حياة صحي.
حدد إجمالي السعرات الحرارية التي تتناولها وعدد الأيام التي ترغب بالاشتراك بها للتحقق من أسعارنا التنافسية. يمكن اختيار محتويات قائمة الطعام بالتشاور مع خبراء التغذية / أخصائيي التغذية لدينا.

تفاصيل البرنامج و السعرات الحرارية:
● نطاق السعرات الحرارية: 1000-2000 سعرة حرارية
● ٣ وجبات + ٢ سناك + 1 سلطة + 1 شوربة + 1 مشروب
● نظام غذائي متوازن يوفر لك احتياجاتك الغذائية من المغذيات الأساسية (الكربوهيدرات - البروتين - الدهون) والمغذيات الدقيقة.
● مناسب لجميع الأعمار بهدف إنقاص الوزن.
● مناسب للأفراد الأصحاء وذوي الأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب والسرطان وغيرها.